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スッキリ!

Category: Diary  

こんにちは

今日も朝寝坊して5時10分に目覚め

でも、その後
強い眠気は無くて
先程まで
お風呂場掃除
&キッチンのガス台周りの掃除
と換気扇カバーの取替頑張りました

歩数はいかないけど、
は使いました。
今日は湿度が高く蒸し暑くて汗だくになりました。
扇風機の風が気持ちいい~
さぁお昼食べよー

今日は3~6時の間にザッと降るらしいのよね。
今日も早めに夕飯作り様子みてウォーキング頑張るぞ~
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 2008_06_19

Comments

頑張ってるね! 

私は、全く ウォーキング出来ていないわ~。

仕方がないから 摂取量を 減らすように 努力したんだけど(お菓子を 食べないように しているだけ。(笑)) この方が 体重の減りが 早い!!!

今まで どんだけ 食べていたんだよ~!!!と 突っ込まれちゃいそうですが、ウォーキング開始から 5キロくらい 減りました。

食事を 減らしてる わけでは ないので、体には いいと 思うんだけど、痩せたからって また お菓子を 食べちゃえば 同じよね~。

これから、お菓子なしの 生活?!それも 厳しいなぁー。
↑こんな 堕落した 考えだから、今の体系になったんだけど・・・。

運動も 頑張んないとなぁ。

とりあえず、今日は 自宅で よく 動くように するかな。(まめに 家事をするだけでも 違うよね?先日 ものすごく 頑張ったら、1日だけで 1キロ近く 減ったもん。)← 日頃から まじめに 家事をこなしていないのが、バレバレ~!!!(笑) 
ながれい  URL   2008-06-19 15:56  

 

ながれいちゃんも、inapinちゃんもウォーキング頑張ってるよね!
エライッ!

 私は、とにかく夕食後何も食べない・・・を4月からやってるけど、減っては食べて・・の繰り返しで、増減が激しいょ。
 でも最近、1kg減をキープしてるよ~。

お互い頑張ろう!
ぴぽぱ  URL   2008-06-19 22:39  

ながれいちゃんへ 

おはよ

屋外ウォーキング始めて1週間が経ちました。
1日休んだけど、何とか継続させたいな~

ながれいちゃん凄いっもう5キロも痩せたの素晴らしいわ
憧れちゃう~

私は…運動始めたら…
今迄より食べちゃってるよは軽くだけど…
おやつ我慢無く食べちゃってるよ
その分…シリアル&ヨーグルトの回数が減ってしまったなので…ウォーキングで1日1キロ減でも食べちゃってるから本当に少~ししか減って無いです。
運動と食事のバランスをどっちも頑張れば、一番のダイエットなんだろうけどね。
そこが頑張りすぎるとリバウンドしそうで…
地道な前進でいいから
運動か食事でか交互にでもダイエットを諦めず継続したいと思ってます。
ながれいちゃんの早い減量を知って焦りもあるけど…今まで結婚して20年間増え続けたんだもん…そうそう簡単には行かないと覚悟決めてます。
諦めたら終わりだもん地道に頑張るぞ
inapin  URL   2008-06-20 09:16  

ぴぽぱちゃんへ 

おはよ

私も夕飯後は何も食べないようにしてるけど…
運動しているし~いっか~いいよね~って…日中おやつ食べ過ぎて…ます多分…いや絶対に食べ過ぎ
でも全部我慢出来なくてでもでもジョギング出来る体力をつけたいからよ~

応援ありがと
うんお互いに頑張ろうね~
inapin  URL   2008-06-20 09:23  

私の場合 

頑張って 減りました・・・というのとは だいぶ 違うよ。
5キロ減くらいじゃ 全く 変わってないし(見た目も)なにより、去年のコンサート前より 今の体重の方が 重いしね!!(どんだけ 太ったんじゃー!!!って 突っ込みたくなるでしょ?)

とりあえずの目標は、お医者さんに言われた 55キロ。
はるか遠い 道のりだわ~。

太った年数を 考えると、何キロ減った・・・というより、どこまで 維持できるか・・・が 問題な気がする。

お互いに 頑張ろうね!!!

inapinちゃんは、地道に 運動し続けて 偉いよ!
私も 頑張らなきゃ!!って 思うもん。

いつ以降 ウォーキングしてないんだろう・・・と思えるほど、運動できていない。
これからは、inapinちゃんを 見習います!!!(まずは ちび達を 登園させないとねー。←こんなこと 言ってるから 駄目だって?)
ながれい  URL   2008-06-20 16:28  

ながれいちゃんへ 

いつ以降 ウォーキングしてないかって?
そんなにブランク無いんじゃないの?
私が外ウォーキング始めた頃くらいでは?
だから、また始めれば大丈夫だよ、そんなに足痛くないんじゃないかな、まだ体力残ってると思うよ?

去年のコンサート時は、かなり減っていたんだね~。
・・・リバウンド・・・しちゃったのね。
うー勿体無かったね。
今度は、維持できるように頑張ってね!!

って私も、ダイエットは今回が初めてではないよ。
産後は半年以内で元に戻っていたのに・・・
2人目妊娠の時には
・・・何故かY(>_<、)Y 1人目出産時の体重に戻ってて、そこからスタート。。。
そして2人目の産後も一度は戻ったのに・・・
またまた3人目を妊娠した時には、2人目出産時の体重になってて、そこからスタート。。。
3人目も一度は妊娠初期の体重に戻ったのに・・
いつの間にやら(´□`;)
そんなわけで・・・もうおわかりよね。。。
3回妊娠した分の体重全部加算されて・・・今の体重な訳ですよ。。。
独身の時は、今より□0kgも痩せていたよ。
こんなに太るなんて想像もしてなかったv-406
産後以外にも何度かダイエットしたよ。
ウォーキングじゃなくてランニングしていた時期もあったよ。でも冬場の寒さ&暗さで続かなかった。
今じゃ、ランニングやジョギングどころか・・・数十メートル走っただけで息切れしちゃう。
『爽快に走れる身体!!』になりたい。
1年ウォーキング続いたら走れるようになるかな?
・・・その前に・・・そんなに続いているのか????
全く自信が無い。でも、今は頑張る気持ちです。

ここで、こうして公開している事と、
ながれいちゃんやぴぽぱちゃん、
ダイエット仲間が居るって事が励みになってます♪
身体に無理が無い程度に
お互いに監視?しあって頑張ろう~( ̄∀ ̄*)

inapin  URL   2008-06-20 21:41  

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さいたま市在住 40代主婦 夫と子ども3人の5人家族です。
布小物を時々、編み物中心に手作りを楽しみ委託もしています。気まぐれ更新なブログですがコメントを頂けると励みになります。仲良くして下さいネ~(*^^*)

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